A Percentagem de Massa Gorda é o valor mais importante na Avaliação Funcional realizada todos os meses! Isto porque é a elevada %MG que coloca em risco a nossa saúde!
Assim, para uma avaliação o mais fiel possível, deve ter em atenção os seguintes factores:
- Altura do dia (a avaliação deve ser feita sempre à mesma hora do dia);
- Não realizar Exercício Físico nas 24h precedem a Avaliação;
- Não estar no período menstrual ou de Ovulação;- Evitar tomar café e chá nas 48 horas anteriores;
- Esvaziar a bexiga;
- Retirar todos os metais antes de subir para a balança.
BOAS AVALIAÇÕES!
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