Hoje é o Dia da Banana
Rica em glícidos, vitamina C, pouco valor proteico e com baixo valor lipídico. De fácil digestão e tal como a maçã é ideal para combater a diarreia.
Possui capacidades medicinais na ordem dos problemas renais, fígado ou de estômago, insónias, dores de cabeça constantes ou distúrbios no sistema nervoso .
Uma banana pequena em termos nutricionais tem:
- 95 kcal,
- 3,1g de fibra,
- 21,8 g de açucares.
É rica em potássio (425 mg).
Benefícios para a Saúde:
● Afecções Cardíacas
● Problemas Intestinais
● Artrite Úrica e Gota
● Regime Baixo em Sódio
● Diabetes
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