Terça-feira - Dia da Maçã

Ontem foi o Dia da Maçã

Tem uma elevada % de água (83%), glícidos, sais minerais (sódio, potássio, magnésio, fósforo, enxofre e cloro).
Evita a absorção a nível intestinal de substâncias tóxicas e, graças á sua riqueza em tanino é um bom anti-inflamatório. Tem um papel importante na regulação do trânsito intestinal.

É um poderoso aliado em dietas de emagrecimento. Rica em ferro e fósforo. Possui boas concentrações de fibras e de vitamina C.

Não é à toa o ditado que diz: Comer uma maçã por dia, evita-se o médico.

Uma maçã com casca de tamanho médio, em termos nutricionais tem:
- 57 kcal,
 -2,1g de fibra,
- 13,4 g de açucares.

Benefícios para a Saúde:
● Diarreia e Colite
● Prisão de Ventre
● Arteriosclerose
● Colesterol
● Eczemas Crónicos da Pele
● Hipertensão Arterial
● Colelitíase (pedras na vesícula)