Hoje é o Dia da Pêra.
De fácil digestão, pouco calórico (ideal para a eliminação de gorduras inúteis), é também bastante diurético - contém cerca de 80% de água.
Muito rica em sais minerais (magnésio, cálcio, ácido fosfórico, óxido de ferro e muito potássio).
Em relação às vitaminas é de referir a B1, B2 e C.
Uma pêra com casca de tamanho médio, em termos nutricionais tem:
- 41 kcal,
- 2,2g de fibra,
- 9,4 g de açucares.
Benefícios para a Saúde
● Hipertensão Arterial
● Insuficiência Renal
● Excesso de Ácido Úrico
● Obesidade
● Afecções Respiratórias
● Adstringente
● Combate as flatulências intestinais próprias da Colite
Sem comentários:
Enviar um comentário